jak fajnie

http://i.imgur.com/EDg5Z3g.jpg Strzałeczka Piątek czyli koniec tygodnia i upragniony weekend dla małych korposzczurków jak ja :D Będzie jutro okazja żeby trochę dłużej pospać bo całe szczęście cały plan który był zaplanowany na 6 dni udało mi się dzisiaj zamknąć więc cały weekend mogę poświęcić na totalny relax co też mam w planach. Co do [...]

[...] bo niestety ale łącznie z cardio trochę czasu na nim schodzi i tak naprawdę momentami brakuje mi doby :D dzisiaj np byłem tak padnięty po wczoraj, że o 7 rano nie słyszałem jak budzik dzwonił dobrze, że jakoś samoistnie i instynktownie obudziłem się o 7:20 i wyrobiłem się do biura na czas tak jak trzeba :-) Poza tym wszystko w jak najlepszym [...]

I jak tam potrawka ? Mi wchodzi jak masło w DNT,fajnie zapycha :-) Raz próbowałem w DT to było ciężko przejeść bo dodatkowo miałem 110g WW w tym posiłku %-)

No bardzo dobry program :) Mega uniwersalny a jak się dorzuci trochę pluginów to można fajnie foteczki podbajerować :> Swoją drogą zapomniałem napisać ale znalazłem dziś w auchanie mega zayebisty serek homogenizowany skład całkiem przyjemny i makro też kozackie na polewę do omletów z białkiem jak znalazł http://i.imgur.com/oQGjphu.jpg [...]

[...] dla psychy więc i na samym treningu ostry zapyerdol po takiej dawce motywacji. TRENING Na dzień dobry wleciały siady w których zbliżam się już do fajnej granicy z ciężarami jak na mnie co jest pocieszne bo zapasu jeszcze trochę było na tych 12-nastkach. Znaczy się, że dobrze zrozumiałem założenia planu treningowego i idzie tak jak ma iść. Po [...]

No to na FIWE się widzimy! :) Co do mielonych to tak jak mówisz można dodawać co tylko wleci pod nóż robi się to w piekarniku więc jak się dłużej będzie piekło to fajnie się zbija i na następny dzień się w ogóle nie rozpada i można szamać :D No byle do końca pracy i na trening! Ale jeszcze kilka godzinek trzeba przesiedzieć :-D

Mam wrażenie, że z każdym miesiącem bije od Ciebie coraz większy optymizm Łukaszu. Fajnie obserwować jak działasz i jak (wydaję mi się) pozytywnie wpływają na Ciebie treningi na siłowni, trzymanie michy, czy tam szeroko pojęta praca nad sylwetką. :-D Realizuj się, nieustająco trzymam kciuki. ^^

http://i.imgur.com/EDg5Z3g.jpg Kolejny dzień, kolejna wypiska i cały czas z mega samopoczuciem i humorem! Od rana do popołudnia jak to już wiadomo praca, praca i jeszcze trochę seriali 8-) Powoli odliczam już dni do urlopu! Tak naprawdę byle by do wtorku a potem trochę odpoczynku i chillout'u! Ogólnie dzień sam w sobie dość pozytywny więc [...]

[...] zwyczajnie z lenistwa najczesciej wychodzi mięso z węglami złozonymi zalane passatą pomidorową i ziołami posypane....choć i tak to bardzo lubię. W pracy dziwne zmiany ale jak piszesz, w piątek nad ranem zejdziesz i praktycznie 10-11 jak odeśpisz zaczynasz weekend. Fajnie, że akurat do 4 bo gdzies tak wlasnie 3-4 jest najwiekszy kryzys na [...]

http://i.imgur.com/EDg5Z3g.jpg Kolejny radosny dzień tygodnia która przybliża do weekendu :-D Dziś już było zdecydowanie lepiej niż wczoraj trochę luźniej w pracy, jakoś tak przyjemniej zleciało mimo iż wstałem mega niewyspany co ostatni zdarza mi się dość często ale to pewnie przez nocne pogadanki z żonką kładę się do łóżka zazwyczaj koło [...]

Pozytywne nastawienie to bardzo ważna sprawa, szczególnie gdy coś nie idzie. Wiem o tym najlepiej ;-) Fajnie, ze wpadliście z Martą i jak widać - mimo iż to łącznie około 5 h drogi z ŁOdzi, to warto zajrzeć czasami na sam trening, bo dawka motywacji , energii i energetycznego kopa jest znacznie większa niż najlepszy mix przedtreningówki %-) [...]

KOondzio dokładnie jak Przemek napisał , to nie Łukasz ma mega motywację do działania, tylko Ty masz spyerdoloną %-) Nieee, moją motywacją było fajnie wyglądać i tyle. Zostało parę mankamentów, ale to nie coś nad czym trzeba się spuszczać. Odmawiać wszystkiego zacznę sobie od maja do lipca. Teraz nie ma takiej potrzeby i rzygam na samą myśl [...]

Mnie od wódki na zawsze oduczyło 3 dniowe "szkolenie" na szczycie w firmie, jak byłem kier reg%-) Ale muszę na chwilę wyłączyć te wspomnienia, bo za 2tyg moje własne wesele, 2 dniowe%-) Fajnie, że u Ciebie dobrze, jeszcze jak piszesz, że za niedługo zrobi się luźniej! No to jeszcze życzę luźniejszego paska, jako że kończysz redukcję;-D

pewnie, ale wg mnie fajnie ma podejście z tym, że jak już będzie się czuł na siłach by wystartować to po to by się wyróżniać w tłumie, a nie wyjść dla samego wyjścia i robić za tło dla lepszych zawodników :-)

[...] Jest coś teraz chyba w powietrzu- dużo osób ma takie leniwe dni, sam zrobię luzik w nadchodzącym tygodniu, prawie po redu:-) Potem fajnie się na pełne obroty wleci:-) Ta jakiś bakcyl zawisł i tak się trzyma! Całe szczęście dobrze mi idzie z nim walka i w dniu dzisiejszym samopoczucie i cała reszta ogólnie mega na plus :) Czekam z [...]

Przeczytałem %-) I pewnie się powtórzę, ale jak zwykle fajnie było spotkać. Tak pozytywnej osoby dawno nie spotkałem hyhy, a będzie jeszcze nie raz okazja się zobaczyć ;-D

[...] wojenne i przede wszystkim zna historię bitwy pod dunkierką to na pewno się nie zawiedzie :-) Film zrobiony w genialnym stylu, historia sama w sobie może nie porywa ale jak dla mnie naprawdę kawałek niezłego kina ocena końcowa spokojnie 8/10 TRENING DNT MISKA 1. Omlet marchewkowy z masłem migdałowym. http://i.imgur.com/bXAUUm5.jpg 2. [...]

Dawno mnie nie było:-) Fajnie Wam ta ustawka wyszła, Łasica, ciężko Cię nie zauważyć, wysoki jesteś, ja to bym Ci do pasa tam był%-) I jak siadły nogi z Przemkiem?;-D

teraz kojarzę, ze mam kumpla ktory chyba przechodził coś podobnego nie tak dawno, ale on jednak sprobowal jakiegos przeszczepu i powoli juz zarasta włosami, pewnie są na to jakies metody, ale to znowu kolejne zabiegi itp Silny jesteś Byku i dasz sobie radę, brzmi to naprawdę nieciekawie ale fajnie, że są pozytywy w tym co Ciebie spotkało i obys [...]

To, co mówi Przemek doskonale widzę na sobie- o ile góra jak na mnie całkiem fajnie pocięta i wyżylona, tak nogi balony. No, ale nigdzie nie startuję, więc nie przerywam cardio%-)